《正念禅修的要领·PDF》

【目录】

正念禅修的要领

　　一、调　身
　　二、调　心
　　　　1．选择所缘，培养专注和觉察
　　　　2．安住觉知，将此带入每个当下
　　　　3．放下觉知，体认无念正念与无念

正念与无念

　　一、听茗？观心？
　　二、正念？无念？
　　三、有修？无修？
　　四、抓紧？放松？
　　五、是茶？非茶？