【西溪闻禅音，修行在生活】

　　上济下群法师，作为“禅音三位”首场弘法活动的特邀嘉宾，于当日下午和晚上不顾辛劳地为来宾分别作了“禅与人生”、“生活中的禅修”两场开示。

　　在“禅与人生”的开示中，法师指出了禅的内涵是觉醒的心，每个人都具备觉醒的心，它存在于生命的内在。禅的智慧，就在于帮助我们去认识和了解我们生命内在觉醒的心，这种觉醒的心如虚空般不受染污。每个人的生命有两个系统，一是迷惑的系统，一是觉醒的本质。迷惑系统由贪、嗔、痴主导，会给我们带来无尽的烦恼；而觉醒的心能让我们认识生命真相，不被迷惑与烦恼左右。学佛的核心就是要帮助我们从迷惑走向觉醒，点亮内在的智慧明灯，成就佛菩萨的品质，成为一个自由自在的人。

　　在“生活中的修行”的开示中，法师主要开示了什么是修行、为什么要修行和在生活修行的几个常用方法。法师指出，修行就是修正我们的行为，修正我们身、语、意三门的不正当行为，修正内心的魔性与负面情绪。生命是无尽的积累，我们的言行举止乃至起心动念，都会在内心留下记录，产生心理力量，影响未来的生命。那些不断重复的负面情绪与不良行为，会让生命在无尽轮回中沉沦，备受痛苦。但同时，我们的生命中也具有正向力量，有慈悲心、爱心、善心等良性心理。其中，最大的正向力量就是每个生命内在的佛性。这些正向的力量需要在生活中反复练习与培养。

　　法师还慈悲地指出，在生活中修行的方法很多，常用的有以下几点：一、过简单的生活。凡夫的习气是心随境转，生活太复杂了，内在妄想就会增多，让生活变得简单，妄念也会随之减少。二、培养忏悔的习惯。忏悔是人格的清洗剂，通过观照和忏悔能及时消除内心的负面情绪，使我们及时改正错误。三、学会随喜他人。由衷赞叹他人的长处，可以避免嫉妒、对立等不良心行，有助于良好人际关系的建立。四、培养开放的胸怀，学会接纳。我们要尊重缘起的差别，理解每个生命都是无尽的积累。只有接纳并尊重各种缘起，我们才能运用智慧去处理问题。

　　开示结束后，法师对参与信众们提出的各类问题作了智慧的开解。

　　与法师同台的嘉宾,还有著名古琴演奏家巫娜和哲学博士苏军敬居士。两场开示都在清和淡雅的古琴声中开始和结束，巫娜的古琴直接引导大家进入了禅的意境，苏军敬居士的开场引导与终场点评让来宾对法师的弘法宏愿与教法精髓有了更深入的了解。

　　活动的下午场从两点开始到四点多结束；晚场从七点开始直到九点半结束。尽管天已黑，路也远，但法师的智慧心灯，却照亮了来宾们的心，大家久久不愿离去。