【问一问】
菩提导航APP已经上线一段时间了，我是否已经开始使用？是否了解APP的内涵以及对我修学的意义？使用过程中遇到问题该如何解决？
【学一学】
观看视频:《菩提导航攻略》，三遍以上
阅读:《菩提导航攻略》思维导图.pdf
使用:“APP使用常见问题”在线文档
https://docs.qq.com/doc/DTFNFU0dkR0VGTGt4
【记一记】
1.摘抄金句：在各章节摘抄金句，填在相应标题下。
2.完成思维导图：根据本课内容，补充完成思维导图。
（以上两种方式二选一）
【想一想】
1.通过“缘起”的学习，我了解“菩提导航APP”（以下简称APP）与静心课程的关系吗？
2.打开APP，我能掌握“首页”的各项功能吗？
a)“首页”如何展示12459的内涵？
b)“作息表”可以帮助我养成五处用心良好修学习惯，我设置好了吗？
c)“小助手”的功能很多，我尝试使用了吗？我认真阅读小助手弹出的对话吗?对我有什么帮助？
d)“个人中心”中有我的小船、装备、勋章，点击看看，并分享其内涵。
e)“人格模型”中有我的修行数据，我知道修行包含“心理”和“行为”吗？
3.“五处用心”包含了一天24小时的修行，我清楚五处用心的流程吗？为什么如此设置？我是否愿意按照流程引导，做好每一处用心？
a)“五处用心”的四个流程是什么？
b)请结合“五处用心”任一处，分享自己的使用流程。
c)“五处用心”做完，“打卡”就结束了吗？我每次都会接着做“心理提示”“心理积累”“心理检测”吗？为什么？
d)点击首页的小船，可以看到“生命海洋”，这片波涛汹涌的海代表什么？我想改变吗？如何才能改变？
【辨一辨】
1.“平时修学的时间已经很紧张，再加上使用APP，更占用我的时间了！ ”我有这样的想法吗？通过学习，是否能体会到APP是结合慈悲与智慧的创作，用来辅助我修学，提高修学效果，24小时陪伴我的好伙伴？
2.“使用APP跟我平时的修学习惯不一样，我不太适应！ ”我会有这样的困扰吗？通过学习，是否发现APP就是帮助我摆脱错误习惯，建立良好习惯的好工具？
3.通过本课学习，是否能认识到“修行就是修心”的道理？
4.对于本课的学习，我还有哪些疑惑想要和大家一起讨论？
【用一用】
1.我开始使用APP，并分享使用前后的差异。
2.我愿意自己使用APP，并帮助其他人使用APP。
【赞一赞】
在交流中，互相帮助学会使用APP，赞叹已经开始使用的同学们，培养感恩心、随喜心。
【念一念】
【观念的禅修】
观察修
修行就是修心。有感于“从迷惑走向觉醒”的重要性，在这条觉醒之道上，我需要一个“导航”来为我指路，目标明确，方法正确，时刻提醒我。认识到APP的价值，生起“我要用好APP，帮助自己修学，从迷惑走向觉醒”的决定。
安住修
数数思维上述观念，安住于“我要用好APP，帮助自己修学，从迷惑走向觉醒”的决定，越久越好。
【心态的禅修】
观察修
当我因为忙碌、遗忘、懈怠而没有用好APP时，我要重温修行就是修心，我需要每天“五处用心”，对自己的心理保持觉知，并通过APP帮我记录，从而生起“坚持使用APP，提醒自己通过五处用心来完成生命品质改善”的信心、欢喜心和决心。
安住修
数数思维上述观念，安住于“坚持使用APP，提醒自己通过五处用心来完成生命品质改善”的信心、欢喜心和决心中，越久越好。
【检一检】
1.认识到APP创作的缘起及其内容的意义，生起了感恩心、珍惜心和信心，并决定开始认真使用APP。
2.认识到“五处用心”四个流程能保障我们的修学效果，决心要按照流程来进行五处用心，养成良好的修学习惯。
